16時間断食

2021-09-04
2023-02-18

【16時間断食を半年続けた結果は？】体重推移と健康状態を公開

記事の最後には、16時間断食のデメリットも記載しています 16時間断食　半年の体重推移この記事をご覧になっている方は、ダイエットとして16時間断食に取り組もうとされている場合も多いと思います 16時間断食を続けていった場合の体重推移について、まずは説明しましょう 16時間断食　半年の体重推移表測 […]

2021-05-31
2022-01-18

ぶっちゃけた感想と事実【16時間断食120日、４か月に到達】

これから取り組んでみようと考えている方の参考になれば幸いです４か月の体重変化 4か月間コンスタントに減っていったというより、最初の1か月が急激に減りその後は変化が少ない状況が続いています体重推移について詳しく知りたい方は、グラフや表を用いてわかりやすく説明していますので下記投稿を一度確認してみて […]

2021-05-25
2022-01-18

【16時間断食中の健康診断実施！】血液検査の数値は改善しているのか？！

16時間断食を実践し、2か月目に会社の健康診断がありました。たった2か月しか経過していませんが、『食生活』というものは健康状態に大きく影響する部分でありますので結果を報告していきます 16時間断食のような食事制限を実践して大丈夫なのか、逆に何かよい効果が出ているのか気になりますよねダイエットや健 […]

2021-05-06
2022-01-18

【1か月ダイエットするなら16時間断食！】減量できた私がおすすめする６つの理由

ダイエット効果や、オートファジー活性化による若返りに効果があるとされる【16時間断食】この『ダイエットとしての16時間断食』について、私がおすすめする理由を記事にしていきたいと思いますこんな考えの方に見ていただきたいですね・痩せたい・痩せたいけど運動は嫌だ・16時間断食って効果あるの？・ […]

2021-04-29
2023-02-18

【16時間断食のダイエット効果】3か月続けてみた結果の体重推移

ダイエット効果や細胞生まれ変わりに効果のあるとされる【16時間断食】これから試そうか、もしくは始めたばかりの方向けに、3か月の体重推移を共有します。参考にしてみてください結論からいうと、かなりのダイエット効果があることがわかりましたこの記事では、16時間断食を開始して3か月たった時のリアルな感 […]

2021-03-23
2022-01-18

【16時間断食】~50日目~　1度のサウナで体重はどの程度減量できるか　まとめ

16時間断食を始めて、すでに50日目に突入しましたここまで来ると、もはや16時間断食（私の場合、朝食抜きルーチン）を継続することになんの苦痛も苦労もありませんただ、体重に関してはここ最近、やや下げ止まり傾向になってきていると感じますなので今回は50日目の体重測定結果と合わせ、下記項目を記事にし […]