サウナにハマれば必ず耳にする、サウナの聖地『しきじ』
『何がすごいのか』気になっている方もいるでしょう
この記事では、そんなサウナしきじの魅力と入り方を解説します
初めてのサウナ施設に行くのは緊張するものです
著者は、静岡に生まれ、サウナしきじを知らずに育ち大人になってサウナにハマり、実は地元にサウナの聖地があることを知ったサウナ愛好家です
その後サウナしきじに何十回、何百回と訪問した経験を活かしてサウナしきじデビューを考えているサウナ大好きな皆さんの参考になる記事を書いています
サウナしきじデビューの方は、一読しておくと便利ですよ
サウナしきじのスペック
『サウナしきじの入り方』を見る前に、まずはサウナしきじのスペックを記載しておきます
| 場所 | 静岡県静岡市駿河区敷地 |
| サウナ | 2つ（薬草サウナ、フィンランドサウナ） |
| 水風呂 | １つ（天然湧き水） |
| 熱風呂 | 2つ（ジャグジー、薬草風呂） |
| 外気浴 | なし（館内着来れば可能） |
| ととのい椅子 | 10個（他ベンチ） |
| 駐車場 | あり（無料） |
| 女性利用 | 可能（館内全て男女別） |
| 子供の利用 | 可能（小学生以上有料） |
| 収容人数 | 男（約100人） 女（約30人） |
| サウナマット | 使い放題 |
| フェイスタオル | 使い放題 |
| 食事何処 | あり（男女別） |
| グッズ売り場 | 1Fフロント |
| タトゥー刺青 | 入館NG |
| サウナハット | 着用禁止 |
| 営業時間 | 年中無休 |
| 利用料金 （男性） | 1,400円（平日） 1,600円（土日祝） 900円（朝6時～9時、17時～2時） |
| 利用料金 （女性、子供） | 900円（全日程） |
| 宿泊 | 可能（別途深夜追加料金） |
『サウナしきじの何がすごい？』と思っている方もいるかもしれません
サウナしきじには、お祭りのようなイベントや、ロウリュウ、アウフグース、スライダーのような滑り台、超キレイな装飾などはありません
- スゴいもの見たさで行く
- 行けば何かすごいエンターテイメントが体験できる
- パーティーやフェスみたいな感じ
こういったマインドで行くサウナでは無いですが、間違いなくサウナが好きになり、サウナしきじにハマるでしょう
サウナしきじの魅力とは
- 優秀な2つのサウナ室
- まるで『母親のお腹の中』、優しい地下天然水の水風呂
- シンプルな動線、コンパクトな構成
- 全員がサウナ室を眺めながら整う休憩椅子
例えると、ここのラーメン好きなんだよなぁとか、一番ここの炒飯がウマい！そんな感覚です
サウナしきじに行くときの持ち物とアメニティ
サウナしきじでは、フェイスタオル、バスタオル、館内着などが用意されています
フロントでバスタオルと館内着を一緒にビニールで巻かれた状態で手渡されます。しっかりラッピングされているので驚きです
手ぶらで行っても心配なことは無いので、サウナしきじにふらっと寄っても大丈夫です
▼ 無料アメニティ
- フェイスタオル
- バスタオル
- ナイロンタオル
- 館内着
- サウナマット
- 歯ブラシ
- 歯磨き粉
- カミソリ
- シャンプー
- トリートメント
- ボディソープ
- 石鹸
- 化粧水
- ローション
- トニック
- ドライヤー
サウナしきじのアメニティは充実していますので、持ち物は気にしなくて良いです
特にフェイスタオルとサウナマットが使い放題なのは、サウナーにはとても嬉しいですね。使いまくる人もいれば、常連さんではサウナマットを1枚で使いまわしてくれる人もいます
自分のお気に入り洗面グッズやアフターケアグッズがあるなら持参ください
サウナしきじはWifi環境あり
サウナしきじでは無料のWifi環境も完備
館内のいたるところにWifiのSSIDとパスワードが貼ってあります。特に利用する2Fのリクライニングスペースや食事処は、Wifi電波は問題なく広がっています
サウナハットやタトゥーは禁止
サウナしきじの施設情報での要チェック事項は下記の2点
- タトゥーや刺青が入っている方は利用できないこと
- サウナハットの利用は禁止されていること
サウナハットを被っている方をたまに見かけますが、サウナしきじでは現在サウナハットの使用はしないようにお願いしています
▼ 『しきじの娘』笹野さんのツイート
いつもしきじをご利用下さりありがとうございます😊
— 笹野美紀恵 SAUNAGE (@MikieSasano) July 1, 2020
誠に勝手ながら当館は施設のサイズ・お水のクオリティを担保する上でサウナハットは禁止とさせて頂きます💦
【フェルト素材が色々と天然水とある為に】
しきじタオルを頭に巻いて入るなどしてご理解いただけますようよろしくお願いします。 pic.twitter.com/aksGwf1SMB
サウナハットの代わりに濡れタオルを頭に巻くのがオススメ
サウナしきじは小学生の利用も可能
連休や長期休みでは、小学生など子供と一緒にサウナしきじに来るお客様も多いです
小学生以上から有料となっていて女性と同じ900円で入館することができます。
おむつの取れていない幼児は不可
サウナしきじでは子供の入館もOKではありますが、おむつの取れていない幼児は利用できません。またロビーなどの待合場所や託児所も無いのでご注意ください
サウナしきじの入り方
それではサウナしきじの入り方について説明していきましょう
券売機による先払い制
サウナしきじに入るには、入ってすぐ右手にある券売機でチケットを買うことで入館することができます
2023年現在、サウナしきじの券売機は現金のみの取り扱いとなっています。クレジットカードがPaypayなど電子マネーで決済することはできません
サウナしきじへの入館の流れは次の通りです
- 券売機でチケットを買う
- 靴を脱ぎ、靴箱に入れる
- 靴箱のカギとチケットをフロントで渡す
- ロッカーキーと館内着をもらう
しきじグッズや食事などで使った場合は、追加を後払いとなります
受付後はすぐに男女別々
サウナしきじでは、フロント（受付）を境に男性と女性で別れてしまいます
フロント以外の共通ロビーなどは無いため、男女混合のメンバーで行った際は出てくるまで別行動となりますのでご注意ください
男性が左、女性は右に進みましょう
休憩室や食事処も男女別となりますので、お互いに連絡を取り合いながら事前に計画しておくことをおすすめします
女性サウナーには嬉しい
実は、すべて男女別なのは女性サウナーにとって嬉しいという意見もあります。『化粧しなくていい』『下着など衣服も関係ない』『気を使わなくていい』という点がサウナを楽しめる理由にもなっています
ロッカーに荷物を入れる
受付でもらったロッカーキーの番号のロッカーに行き、荷物を入れて服を脱ぎましょう
細長いロッカーとなっていますので、大型の荷物はフロントで預けることをおすすめします
なお、サウナしきじのロッカーで次の6個は小さめのロッカーとなっています。下駄箱のロッカーとリンクしていますので混んでいない場合は、下駄箱でこの番号を避けるようにすることをおすすめします
- 93番
- 95番
- 96番
- 97番
- 98番
- 100番
冬場など荷物がかさばるときはキツイです
下駄箱でこの番号は避けるようにしましょう
バスタオルを持って浴場前へ
浴場の前に、ロッカー番号が記載された小さなボックスが用意されているのでバスタオルをそこに入れておくと出てきたときに便利です
また、自分の洗面用具や天然水持ち帰り用のペットボトルなども入れておくことができます
スマホや貴重品はロッカーにしまっておきましょう
フェイスタオルの無料完備
サウナしきじの浴場前には、フェイスタオル、サウナマット、体重計、給水機があります
フェイスタオルはサウナ室での汗拭きや、サウナハット代わり、水風呂後のカラダ拭きとして何度も利用することができます
この給水機も天然水！
しきじの香り漂う浴室へ
サウナの入り方の基本と同様に、サウナしきじでもしっかり体を洗ってからサウナに入るようにしましょう
体を洗うナイロンタオルは、浴室に入ってすぐ右手に置いてあります
▼ サウナしきじの浴室内の過ごし方
- 体を洗う
- 体をふく
- サウナに入る
- 掛け湯（水）をする
- 水風呂に入る
- 休憩する
男性側の洗い場は15個くらいです
初めての時の匂いを大切に
サウナしきじの浴室に初めて入ったときは、その香りに強い衝撃を受けます。普段のスーパー銭湯なのでは味わえない独特の匂いがあるので戸惑う方もいるでしょう
但し、その香りは初心者にしか味わうことができずサウナしきじに慣れすぎると感じなくなってしまいます。最初に感じるあの香りは、大切に覚えておくことをおすすめします
何度でも入りたい：フィンランドサウナ
サウナしきじの入り方として、まずはフィンランドサウナに入ってみましょう
ルールとしては、サウナ室内に用意されたサウナマット1枚取ってお尻の下に引くことです。座る前に、テレビの前に置いてあるサウナマットを取りに行くのがしきじスタイル
- ドライサウナ
- 110℃～120℃
- テレビあり
- MAX 18人収容
- ひな壇は2段
- ロウリュウ無し
- アウフグース無し
上段がオススメ
フィンランドサウナに入って席が空いてないほど満員の場合は、ドアの前に立って並んで待ちましょう
サウナしきじではよくある光景です
8分～10分ほどサウナを楽しみます。ガラス張りのサウナ室では、ととのい椅子に座っているサウナーを眺めたり、薬草サウナで蒸されているサウナーを眺めたりできます
110℃超えのストロングサウナでガッツリ発汗したあとは、しきじ名物の天然水水風呂に入りましょう
最大の特徴：サウナしきじの水風呂
サウナしきじの水風呂は、駿河の美しい自然の中で育まれた天然の湧き水です
感覚的に気持ちが良い最高の水風呂
サウナしきじの何がすごいかというと、この水風呂が一番有名な部分。とてもやわらかい水質でまるで「母親のお腹の中にいるような感覚」と表現されたりしています
入ってみればわかるこの気持ちよさ！
ミネラル分が豊富に含まれているのが特徴で、水の粒がきめ細かく、人間の生体水に非常に近い状態で体内への吸収にもやさしい水といわれているそうです
サウナしきじの水風呂は16℃前後で、サウナと相性の良い温度帯。しかも入ってみればわかるとてもやわらかい水質です
包まれるような感覚の水風呂は、1分～1分半くらいの入水がおすすめです
天井からの滝に打たれてもOK
サウナしきじの水風呂は、天井から滝のように水が流れています。頭から滝を受けてもOKなのでぜひやってみましょう
サウナしきじの女性水風呂には滝がありません。女性サウナーは、男性サウナの解放（レディースデー）などが開催されるのを期待し待ちましょう
完璧な動線：ととのい椅子にて休憩
サウナ、水風呂と来たら『ととのい椅子』で休憩しましょう
サウナしきじでは、サウナ室と水風呂の間にととのい椅子が8個ほど用意されています。あとはベンチが２つです
寝るタイプの椅子はありません
サウナしきじのととのいポイント
サウナしきじでは、ととのい椅子に座ると目の前がサウナ室となります。左右対称に設置された目の前のサウナ室を眺め、蒸されたサウナー達の出入りを見つめます
背面から聞こえてくる水風呂の滝の音だけが聞こえ、他の雑念はかき消されます。そしてゆっくりとととのっていくのです
サウナ室を眺めながらの休憩は独特です。全員がサウナ室を見つめています
サウナしきじでは、浴室から外気浴ができる動線がありません
ただ、浴室の上部にある窓が開いていますので、風のある日は休憩椅子の一番窓側に座ると心地よい風が吹いてくることがあります
無限ループ：チーム薬草サウナがやめられない
なんといっても気持ちいいのが、フィンランドサウナの隣にある『薬草サウナ』です
韓国の薬草をブレンドしたものが吊るされていて、香りも最高です。特別な配分で調合されていて美容や健康維持にも効果が期待されます
ブレンドされた薬草が、サウナしきじの地下天然水でスチームされたサウナというとても贅沢なサウナ室となっています
- 62℃～68℃
- 10分に1度くらいのスチームでかなりの高温
- MAX 12人収容
- 水風呂との相性抜群
サウナしきじの薬草サウナの温度計は、65℃付近を指していますが体感はかなり熱いです。とくにフィーバータイムでは身動きが取れないほどの蒸し具合となります
薬草サウナでのスチームMAX時は、誰かが動くとその風が熱波となりかなり熱いです。また、フィーバー中に熱くなって出る際は、扉をあけるまでの体力を残しておきましょう
実は、扉を開ける瞬間ギリギリまで熱いです、自分が立ち上がってドアに向かっている数秒も蒸し蒸し状態です。気を抜かずに十分注意してください
薬草サウナはフィンランドサウナのテレビが見れる
薬草サウナとフィンランドサウナは隣り合っていますが、壁ではなくガラスで仕切られています。なのでどちらのサウナ室にいても、サウナ室の様子や混み具合を確認することができます
また、薬草サウナにはフィンランドサウナのテレビのスピーカーが流れてきており小さな音ですがテレビの音声が聞こえます。ガラス越しにテレビも見ることが可能です
但し、スチームのフィーバータイムはスチームの音で聞こえません。というより、それどころじゃないくらい蒸されます
薬草サウナ室の扉はしっかり閉める
サウナしきじの薬草サウナ室では、入った瞬間に最後まで扉を閉めるようにしましょう
そのまま自重では閉まらないので、手で閉め切るようにしないと半開きとなります。スチームが浴室に逃げて行ってサウナ室の温度が下がってしまうので気を付けてください
これはまさに初心者あるあるです
サウナ室を出るときは、そこまで気にしなくても閉まってくれますが、入るときは絶対にしっかりと閉まりません。開いたままの場合は、薬草サウナにいるサウナーから指摘されますので閉めなおすようにしましょう
チェックポイント
薬草サウナの扉は、2023年2月に修繕されました。ドアのヒンジ部分が交換されて、しっかりと閉めることが可能になりました
薬草サウナで蒸されたあとは、サウナしきじの天然水水風呂が最高に気持ちがいいです。バッチリととのってあまみも出てきます
一度入ると、フィンランドサウナではなく薬草サウナに入り浸りとなる中毒性があります。ぜひ体験してみてください
薬草サウナがメチャメチャ熱い場合
実はサウナしきじの薬草サウナの温度にはムラがあります。すっごいベストな時もあれば、若干ぬるめの時もあったり、激アツの時もあります
特に薬草サウナが激アツだった場合は、入っていられないほどの熱さです
- 薬草サウナ室が蒸気で白くなっている
- 全然サウナーが薬草サウナに入っていない
こんな場合は要注意です
サウナ室の温度計は、60℃過ぎを指していてもスチームの度合いによって体感温度がかなり違います。2分くらいが限界の時は、熱すぎるときです
ヤバイときはヤケド寸前です
しかし、それがサウナしきじの薬草サウナの標準ではありません
慣れない場合は、少し時間をおいて待ってみて下さい。常連の方や慣れている方がスタッフさんに伝えてくれます
できれば、一番いいときの薬草サウナを味わっていただきたいので、数回入っただけでサウナしきじの薬草サウナを判断しないように願っています
絶対入ろう：漢方薬草風呂
薬草サウナと同様にくせになるのが、サウナしきじの薬草風呂
10種類以上の薬草成分により、独特の匂いがあってそれがまたたまりません。温度はそれほど高くないので長く入っていられるのもポイント
薬草風呂は男性、女性どちらの浴室にもありますよ
檜皮色のお湯と薬草をかき混ぜるジャグジーが最高に気持ちが良く、くせになる匂いです。サウナしきじに来たらこの薬草風呂も必ず満喫しておきましょう
サウナしきじのおすすめの楽しみ方
サウナしきじでは、ロウリュウやアウフグースなどの熱波イベントなどは一切実施されていません
サウナ、水風呂、休憩というシンプルなセットを繰り返しサウナ本来の気持ちよさを経験してみてください
通なサウナしきじの入り方
- 休憩せずにサウナに戻る
- サウナに入った後、水風呂でキッチリ締めて体の水気を拭き、天然水を飲み、休憩をせずにそのままサウナ室に戻ります
ととのいをすっ飛ばして、サウナを満喫できます
必ず水気を拭いてから入りましょう！ - フィンランドサウナからの薬草サウナ
- フィンランドサウナを出て、そのまま隣の薬草サウナに入ります。サウナの2次会です。ととのい椅子で休憩していると、その動きをしている強者も見かけます
フィンランドサウナから薬草サウナの空き具合が見えるのがポイント - 館内着を着て外気浴をする
- サウナしきじには浴室から外気浴をすることはできませんが、館内着を着れば施設入口前に設置されたベンチで外気浴をすることがきます。冬場などは最高に気持ちが良いです
１セットの最中は現実的では無いので、セット間がおすすめです - 薬草風呂からの水風呂からの薬草風呂
- 数セットをこなすと、カラダの芯から温まった状態がキープできます。その場合サウナではなく、薬草風呂と水風呂のセットをこなし続けることも可能。これがまた気持ちがいいのです
薬草風呂から水風呂の際は、かけ湯をお願いします！
サウナしきじの天然水は持ち帰りOK
サウナしきじの湧き水は、持ち帰ってもOKです
サウナドラマ『サ道』でも、偶然さんがしきじの水を持ち帰っていたシーンが印象的ですが、多くの方がペットボトルや水筒に天然水を組んで持ち帰っています
水を入れていい場所
・浴室前の給水機
・薬草風呂前のホース
・水風呂のかけ流し
給水機は、各サウナーが給水をしたがるので、薬草風呂の前にある蛇口（ホース）で水を汲むのがおすすめです
2階のリクライニングで休憩する
サウナしきじでは2階にあがるとリクライニングシートが用意されていて、ゆっくりと休憩することができます
毛布もあり、マンガも読み放題です。シンプルでコンパクトな設計であることから、浴室からリクライニングシートまでの動線も短くとても過ごしやすい環境です
サウナの後は一瞬で落ちるように寝れます
チェックポイント
サウナを3セットくらいこなした後、2階にあがり仮眠（サ眠）すると最高に気持ちがイイです
毛布やタオルケットなどもあるので、セット間のサ眠がおすすめです
サウナしきじのサ飯も豊富
サウナのあとの食事は最高においしいのはご存じでしょう
サウナしきじでは、2階スペースにて食事の提供もしています
手作りの家庭料理をすべて無添加、無着色、無香料のものを使用し作っているこだわり。おいしいのも納得です
サウナしきじ飯🍴
— ぷかぷく (@puka__puku) March 27, 2022
白もつガーリック丼 pic.twitter.com/E8CkCBtWsC
さわやかのハンバーグなど有名静岡グルメを食べるのもいいですが、サウナしきじでサウナの後すぐにサ飯を食べるのも格別です！
サウナしきじのレストラン（食事処）は、営業時間が決まっています。モーニングの時や平日の昼間は営業していないので注意しましょう
サウナしきじの食事提供時間
- 平日 10:00～14:00 17:00～23:00
- 土日祝 9:00～23:00
サウナしきじのオロポはセルフ式
サウナしきじでは、食事何処でオロポを販売しているのではなくサウナー個人が自動販売機で「オロナミンC」と「ポカリスエット」を買い、自分でコップに移して飲むスタイルです
大塚製薬の自動販売機の隣に、オロポ作成用の紙コップと氷が置いてあるので良心的なサービス。食事何処で頼むと500円程度はしてしまうオロポ。セルフ式はサウナーにもやさしいと言えます
オロポの味にそっくりな「MATCH（マッチ）」も販売しているので、サウナ後のドリンクは24時間困ることは無いでしょう
もっとサウナしきじを知る術 ３選
- オフィシャルブックを観る
- サウナしきじの記事をまだ見る
- ドラマ『サ道』でしきじの映像を観る
サウナドラマ「サ道」を無料で観る方法は２つ紹介します！
サウナしきじのオフィシャルブック
本でサウナしきじを知る！
サウナしきじの娘である「笹野美紀恵」さん著の、サウナしきじオフィシャルブックが発売されています。まだ行ったことのない初心者から、何度も行ったサウナ好きの方まで楽しめる1冊
有名スポーツ選手のコメントなども記載されていて、サウナしきじに行く「予習」や、なかなか行けないけど行きたいときの「復習」にも使えちゃいます
店舗で販売していますが、Amazonなどでも購入可能です！
ブログ記事でサウナしきじを知る
ブログ記事で、もっとしきじを知る！
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サウナドラマ（サ道）でサウナしきじを見る
サウナしきじの浴室内を見てみたく無いですか？？
今夜ドラマ サ道 でサウナしきじ！湯守日記更新しましたー。#サ道#しきじ #サウナめしhttps://t.co/eFTAZLbExt
— 濡れ頭巾ちゃん (@spasauna) August 23, 2019
2019年に放送された、サウナ好きなら誰もが知っているドラマ『サ道』
第六話で原田泰造さん（ネプチューン）がサウナしきじを訪れ、施設を紹介します。ドラマとして紹介されているので、サウナしきじのサウナ室や水風呂、浴室など普段は写真や動画が出回らない部分も紹介されています
本日深夜0時52分〜
— 磯村勇斗 (@hayato_isomura) August 23, 2019
ドラマ「サ道」第6話
僕の地元静岡の「しきじ」が登場ですよ！！
実はこの間プライベートで訪れましたよ！
最高に水風呂が気持ちよかった✨#サ道#しきじ pic.twitter.com/fX5qsTzuko
本日、テレビ東京にて懐かしの
— 磯村勇斗マネージャー【公式】 (@isomura_mg) June 20, 2020
「サ道」が、再放送されます。
6話 #しきじ
10話 #マルシンスパ
のリピート放送です。
夕方16時から、是非ご覧下さい。
懐かしの写真です。#サ道 #磯村勇斗 pic.twitter.com/jU0YzwwsJi
人気俳優となった磯村勇斗さんも、サ道からサウナにハマったようです
U-NEXTでは無料トライアル期間が31日間あるので、サウナしきじの第六話だけでなく全12話をイッキ見することも可能なのでお得です
※ABEMAは14日間無料
サウナしきじを知りたいのであれば、『サ道』を見るのが一番オススメ
サウナしきじのフィンランドサウナ、薬草サウナ、水風呂の「何がすごいの？」「どんな感じ？」を知りたい場合は、U-NEXTの『サ道』をチェックしましょう
U-NEXTでサ道が見れるようになってる…！！
— M.K.Heidi（ハイジ） (@heidi_mako_tree) May 16, 2023
どこも配信終ってたのに、いつの間にか復活㊗️
めっちゃ嬉しい😭😭😭
ありがとう😭😂😂#サ道
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- サウナ室の様子が見たい
- 浴室の全貌を知りたい
- 水風呂の感じが見たい
- 浴室以外の映像も確認したい
- とにかく「サウナしきじ」を感じたい！
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サウナしきじの入り方まとめ
サウナしきじの入り方、楽しみ方として一番におすすめしたいのが1人で行ってみることです
もしくは数人で行ったとしても、せめてサウナのルーチンは単独行動をしてみることをおすすめします
- 自分のタイミングでサウナに入り
- 入りたい時間だけサウナに入り
- 何も考えずサウナ室で過ごし
- 気持ちよくなるまで水風呂に入る
- 体の赴くままに休憩し
- 次に入りたいサウナ室のドアを開けます
これが本当にサウナを楽しむ大切な入り方だと考えています
シンプルなサウナ施設だからこそ、何かイベントやサービスをしてもらうのではなく『サウナ本来の気持ちよさを痛感する』これがサウナしきじの楽しみ方なんです
必ずもう一度行きたくなる。それがサウナしきじ
ぜひ訪問する際は楽しんできてください
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